Habilidades de caminhada com bastão de montanhismo

Subida plana e suave: Faça o mesmo ritmo da caminhada normal, o braço direito fica na frente do pé esquerdo, mas a caminhada não deve ultrapassar a frente do corpo, depois empurre o chão para trás, a mão esquerda A direita mão interage a mesma ação.

Declive, declive acentuado: a ação é a mesma, mas o braço avança para a posição doPolos de caminhadana frente do corpo, usando o bastão de caminhada para apoiar o corpo e reduzir a pressão da perna.
É necessário usar doisPolos de caminhadapara fazer ações de escalada enquanto empurra o corpo, e a palma da mão pode ser colocada no topo da haste para fortalecer a força.

Downhill: Devido à grande força de impacto, é necessário usar oPolos de caminhadapara reduzir a carga da perna.
A posição do clipstone deve ser colocada na frente do corpo, e é necessário conseguir o efeito da força que os pés dianteiros.

Ao mesmo tempo, tenho que sentir uma posição longa na minhaPolos de caminhadapara alcançar o efeito de diminuir a pressão nas pernas, e não vou diminuir a velocidade e o ritmo da corrida. Quando necessário, você pode estender o comprimento dos clipes de acordo com a sensação individual.